门诊时哥也色中文娱乐站,好多糖友会问:红薯滋味那么甜,思控血糖需要忌口吗?土豆山药淀粉多,糖尿病东说念主到底能吃吗?芋头黏黏甜甜的,会让血糖很快升高吗? 似乎只如果含有淀粉的薯类食品,就会有东说念主顾忌升糖的问题。比较而言,米饭、馒头、饼和面条之类果然升糖高的食品,反而被大众疏远了。今天,邀请到糖尿病大众杨小红栽植教大众思降糖控糖,薯、芋类食品该如何吃。 1.土豆 土豆固然亦然高GI食品,但升糖才气比馒头和大米饭低得多。 此外,土豆的膳食纤维、维生素、矿物资的含量高于馒头和大米饭。用土豆代替部...